半月板磨没了通常是不能再长出来的。半月板通常是由纤维软骨组成的，如果磨损后通常会出现退行性病变，一般是不会再长出来的。半月板磨没了，多数是因为过度肥胖引起的，也有可能是长期磨损造成的，多数会造成关节处疼痛的现象，而且还有可能会出现关节处不能打弯的症状。建议平常不要过度走动。