可以喝些鱼汤和排骨汤，这些汤中含有丰富的钙物质，能够促进骨骼发育，从而减少膝盖部位疼痛，出现疼痛的现象时，可以用热毛巾外敷，促进局部的血液循环，能够使症状得到缓解。膝盖疼痛可能是韧带损伤引起，也或者是骨质增生导致，主要表现为膝盖疼痛和活动受到限制，症状得不到改善的时候，需要到医院进行治疗。