可以适当的做一些腿部的康复训练动作，比如散步或者游泳，要选择一些比较舒缓的运动，不能给膝关节带来太大的负担，适当的进行散步，能够锻炼到膝关节的肌肉，也能改善膝关节的功能。膝关节损伤需要到医院通过CT或者核磁共振检查，确诊病情已经恢复好之后进行康复训练，避免损伤的病情加重。