现在的生活中腰间盘突出症也是比较多见的一种疾病，是否可以练瑜伽也要根据自身的情况决定。如果在练瑜伽的时候，腰间盘突出没有很明显的疼痛感就可以做适当的瑜伽锻炼，但是如果出现了严重的疼痛，那么就不可以练瑜伽，以免再加重疼痛，使病情变得更严重，平时需要多注意卧床休息。