髌骨软化恢复训练管用，出现髌骨软化的情况多数是由于局部有过创伤，或者是长期从事一些重体力劳动，导致局部出现劳损引起的。平时尽量减少一些剧烈的活动，尽量的减少膝盖的弯曲，同时要做好局部的保暖措施，避免受凉，平时可以适当的吃一些排骨，促进骨骼的恢复。