在季节交替的时候，冷暖变化温差比较大，要及时对膝关节部位进行保暖，避免膝关节出现着凉，引起风湿疼痛。对于体重偏胖的中年人，可能会增加膝盖承受的压力，可以适当的控制体重，平时可以加强锻炼，运动对膝关节健康是有益的。如果膝关节有疼痛感，可以到正规医疗机构进行推拿针灸等理疗，有利于关节疼痛恢复。