胳膊肘黑可能是黑色素沉淀导致的，也可能是平时经常用胳膊肘压桌子导致的。可以用柠檬片或牛奶加小苏打搅匀进行涂抹，也可以用去角质的沐浴盐或磨砂膏进行搓洗，胳膊肘处的褶皱比较多，平时洗澡的时候也要着重清洁，饮食上多吃一些胡萝卜，西红柿等维生素含量比较丰富的食物保持皮肤滋润。