80天身体往往还没恢复好，可以考虑再休养十几天。要注意休息，以避免腰部剧烈活动和严重疲劳。活动可以适当恢复。为避免酒精和烟草的不良刺激，饮食应清淡、有规律，应加强营养，并适当食用富含钙的食物。可以去当地正规的综合医院做骨手术并做检查。