问脖子落枕几天会自愈
详
（男，23岁）我今天早上起床之后发现我的脖子落枕了，转动一下就很疼，摸的时候感觉脖子很硬，脖子落枕要几天才能自愈？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
脖子落枕自愈需要1周，可以进行颈部热敷，按摩治疗，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。疼痛明显的口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，压痛点注射利多卡因注射液和强的松龙注射液封闭治疗。平时纠正长时间低头或伏案工作的不良习惯，进行颈部保健操锻炼和颈肩部肌肉功能锻炼，增加颈椎的稳定性。