如果出现了半月板损伤3°的情况，一般保守治疗是无法明显的促进半月板损伤的，恢复的，3°就需要做手术治疗来促进恢复，一般是行微创膝关节镜手术修补来促进恢复。建议你可以考虑及时的进行手术治疗，如果实在不方便。手术的话，需要在严格卧床休息两周的时间，期间可以口服营养软骨的药物，比如说氨基葡萄糖来看看效果。