扭到脖子最有效的方法可以通过促进软组织修复的药物来进行治疗，是需要在专业的骨科医生指导下进行使用。通过避免损伤，还有缓解神经的药品，吃入以后会引起疼痛感，减少和避免感染的效果，基本可以达到增加血液循环等功效，内的药物一般有扶他林乳胶，还有白药气雾剂等。适当的按摩，还有热敷也有效。