右侧腰酸是由于腰肌劳损引起的，腰肌劳损和长时间坐着或者弯腰活动有关系。由于腰部慢性的积累性疲劳性损伤而出现腰酸，另外也和着凉有关系，患者可以平卧位，卧硬板床，可以进行局部的理疗或者拔火罐治疗，注意腰背肌功能锻炼，比如练倒着走或者小燕飞的动作，睡觉时要保持腰部平直，不能扭曲，对防止腰酸都有非常大的作用。