跑步迎面骨疼痛，这种情况考虑是跑步过多造成的疲劳性骨膜炎，发生疼痛以后局部按压会有疼痛，有的还会有轻微的肿胀，所以这种情况最少要休息3~5天。局部可以用毛巾做做热敷来改善循环，缓解疼痛，也可以外用活血止痛的膏药来治疗，大部分病人在3~5天以后症状可以明显的缓解，在下一次运动之前最好是减少运动的量。