脚后跟正伤之后一走路就疼，最好要卧床休息。在出现这种情况的时候一般是会损伤到跟周围的软组织，即使没有骨折也会出现一些肿胀的疼痛，所以患者要卧床休息，并且也可以适当的进行泡脚来缓解疼痛，也可以到保健馆去做理疗或者是针灸等方式进行缓解，同时如果出现剧烈疼痛的话，就需要到医院就诊了。