一般会需要一个星期到两个星期的时间，具体的时间需要根据损伤的轻重程度以及个人的体质决定。自身体质良好并且轻微损伤，一般需要一个星期左右的时间，出现了严重的损伤，并且自身处在虚弱的状态，可能会需要两个星期左右的时间。可以外用活血化瘀的药膏涂抹吃一些富含钙质丰富的食物，对于恢复能够起到促进作用。