严重的情况下，可以吃活血止痛和消炎的药来治疗，轻微的不影响日常生活，可以用按摩和热敷以及理疗，能促进局部血液循环恢复，然后改善代谢物的堆积，从而来改善病情。所以平时老年人，不要过度劳累，可以加强自身的锻炼，要合理饮食，并且要保持正确的站姿和坐姿，不要长时间坐着，避免因为劳损而引发腰痛的症状。