颈枕尽量选择记忆回弹的枕头对颈部的保护比较好，如果患者颈椎不好的情况下，可以通过按摩或者是热敷的方法来进行缓解，如果颈椎有炎症而且比较重的情况下，可以在医生的指导下，适当的服用一些药物来进行控制治疗，在平时睡觉的时候，尽量不要枕太高或者是太低的枕头，避免导致落枕的现象。