可能是由于过度劳累引起的，比如经常从事重体力劳动或者是长时间的保持一个姿势，还有可能是因为腰部受凉，如果患有腰间盘突出等疾病，也有可能会引起腰酸困痛。通常可以采取按摩以及热敷的方法进行缓解，并且也可以适当的参加一些功能锻炼，能够缓解不适的症状，治疗期间要注意加强保暖，还要避免受凉。