腰骨折了吃什么食物或者营养品好的快，患者在病初期，吃些易消化食物，防止上火，引起大便干燥，这样会使患者疼痛感增加。调养中期应该补充钙质，喝点牛奶，吃些鱼肝油、豆制品、瘦肉等，适当的下地走走，这样能使骨密度愈合的比较快。腰骨折了应该细心调养，如果恢复不好，会给患者以后造成很大的不便。