肩膀肌肉硬硬的可能是肩周炎的症状，也不排除是长时间过度劳累所引起的，也可能是长期伏案工作或者是趴着睡觉所引起的表现，可以通过针灸理疗的方法来进行治疗，也可以在医生指导下口服一些消炎的药物来进行治疗。放松心态，不要太过于紧张，做一些户外运动，多锻炼身体，提高自身的免疫力。