更年期骨质疏松会出现身体乏力和腰背部酸痛的症状。随着年龄的增长，身体的钙成分会流失，不注意钙的补充，会出现骨密度下降，支撑椎体的功能减弱，增加患上骨质疏松的可能性，可以在医嘱下口服钙片，并同时服用鱼肝油，有利于钙成分的吸收，多吃排骨和牛奶，这些高钙的食物也有利于症状缓解。