首先患者要注意多休息，可以对肿胀部位进行热敷，能有效促进局部血液循环也有利于淤血吸收缓解肿胀情况。脚部扭伤主要是局部软组织受到了损伤，调理一段时间没有得到改善时，也要在医生指导下服用一些活血化瘀类药物来进行治疗。饮食上多吃一些补血活血类食物促进病情尽快得到改善。