根据你说的长期低头看电脑及脖子疼痛不适的话应该存在颈项部肌肉劳损，也是颈椎病的症状，考虑存在颈椎病，你说的这种情况一般不需要特殊治疗，平时注意保持良好的姿势、避免长时间低头，睡觉时枕头不要过高，可行热敷、推拿按摩理疗及外贴膏药治疗，只要是改善姿势应该问题不大。