上述症状是考虑背部的肌肉劳损、肌肉痉挛和背部筋膜炎所致，一般是与平时劳累，以及长时间的久坐或者背部受凉有关。晚上睡觉的时候背部长时间的一个姿势就容易出现症状的发作。 这首先平常要适量锻炼，多进行户外运动，这样可以增强背部的肌肉力量。同时平时可以做颈部的热敷处理，这样可以改善循环，另外也可以贴膏药，口服一些中成药，比如独一味胶囊。