刚吃完饭不建议跑步，由于吃饭的过程中进食大量的食物，食物刺激胃肠道使血液循环增加，才有利于消化，这时候出去跑步会出现肢体乏力，考虑跟血液循环受限有关。另外下肢的乏力也需要考虑脑血管疾病，以及腰椎间盘突出等情况引起的症状，所以先建议休息一下，必要时到医院就诊检查诊断后治疗。