膝盖部位出现疼痛症状时，可以通过按摩以及热敷的方式进行缓解。在跳绳的时候会对膝盖关节部位造成损伤，甚至还会引起炎症，必要时可以遵医嘱涂抹活血化瘀的药膏进行改善，同时在短时间内不要做过于剧烈的体育锻炼，以免使自身病情加重。在治疗期间需要进行规律的一日三餐，同时减少运动量。