落枕三天越来越严重了可以通过用热毛巾对颈部进行热敷，促进血液循环得到改善，还可以通过活血化瘀药物治疗。如果症状持续性没有得到好转时，需要去医院进行微波理疗以及针灸方式治疗，必要情况下还可以通过推拿得到改善。落枕一般是在睡觉的时候，不良姿势会引起局部肌肉出现损伤。