12岁孩子睡觉的时候老说腰背痛和酸，考虑是床垫太硬或者太软的关系，可以向孩子了解一下看看需不需要做出调整。另外建议孩子白天不要过度玩耍以及过度劳累，晚上睡觉时要经常更换体位，平时也要保持正确的坐姿，注意劳逸结合。如果疼痛严重的话可以先到医院骨科就诊，做个腰椎的相关检查，排除发育异常的可能性。