膝关节弯曲时疼痛的话可与膝关节退行性病变、韧带拉伤或韧带半月板损伤、滑膜炎、受凉等有关，单纯通过你说的这种情况不能确定引起的原因，最好到医院进行检查一下确定引起膝关节活动受限的原因，根据检查结果进行治疗，平时注意保护膝关节，避免过度运动，防止过于负重，如果偏胖的话需要减轻体重。