颈椎病怎样睡觉姿势

(女,39岁)我患上颈椎病了,一直在吃药治疗,医生让我多注意睡觉姿势,颈椎病怎样改变睡觉姿势呢?

精选回答

张杭州副主任医师

中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科

颈椎病的患者在睡觉的时候最好是选择平躺,避免弯曲颈部。颈椎病会出现疼痛等不适感,甚至还会引起恶心,呕吐等现象,患者可以通过理疗的方式缓解不适,比如对局部进行适度的热敷以及按摩等,必要的时候也可以进行牵引治疗。平时睡觉要保持合适的睡姿,最好是睡硬板床。

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