通常是长时间低头造成的，也可能是枕头不合适导致的，会导致患者的肌肉软组织出现增生或者水肿的表现。在生活中要进行颈部保健操改善症状，同时要选择高度适宜的枕头。如果发现硬包还是没有消除，可以在医生的指导下通过艾灸或者推拿等方式治疗，另外还要避免长时间低头劳作的情况，否则会加重病情。