问更年期骨质疏松的最佳治疗
详
（女，53岁）更年期来了，很容易就生气暴躁，最难受的是骨质疏松，上楼梯腰痛得很厉害，请问有什么办法治吗？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
更年期的骨质疏松大多是由于更年期激素水平出现大幅度波动，有些女性在绝经之后由于激素水平下降，就会突然造成这种现象发生，对于更年期性的骨质疏松，在饮食方面可以多吃一些富含钙类的食物，比如奶制品，豆制品，坚果以及绿叶的蔬菜，另外在平时可以多晒晒太阳，还有进行一些户外的锻炼。