出现这样的症状，一般是因为肌肉的劳损或者骨膜炎所致，比如平时走路过多或者总是站立姿势以及下肢不注意保暖，都是容易引起疼痛的。因此你目前首先要好好的休息，不要进行剧烈运动，另外可以做热敷处理，也可以用红外线理疗仪进行照射，这样可以改善循环缓解症状，如果确实疼得很严重，还可以遵医嘱口服一些止疼的药物，比如诺福丁。