饮食当中避免吃辛辣油腻刺激性过强的食物，尤其是辣椒和葱、姜。腰椎间盘突出在饮食当中要多清淡少油腻，可以吃绿色的蔬菜以及新鲜的瓜果，适当的吃一些蛋类和肉类，能用来补充体内的蛋白质。腰椎间盘突出可以到正规的医院做腰椎X线来进行检查，在医生指导下使用活血化瘀的药物来进行治疗。