骨质疏松的话是由于年龄增大及多种疾病引起的骨密度下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，可以引起腰背部疼痛、脊柱变形及容易骨折等症状，降低老年人的生活质量，平时注意多食用一些含钙的食品，比如牛奶、豆制品、海带虾皮等食物及一些钙剂，可以补充维生素D并适当多晒太阳，运动时防止外伤骨折。