一般在受伤的48小时内可以选择冷敷，能够减少内出血，在之后改为热敷，可以起到促进血液循环的作用，另外也可以配合活血化瘀的中成药来进行治疗。通常在扭伤后需要及时到附近正规医院就诊，通过X线检查能够有效明确是否出现了骨折情况，根据检查结果，选择适合的治疗方法，以免症状加重。