确诊了的腰肌劳损患者，建议平时要注意做到保暖防潮，避免劳累腰部损伤，避免久站久坐，建议睡硬扳床。出现腰部疼痛时，可进行理疗、针灸、按摩、热敷，外贴膏药，应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀等药物治疗，如有必要可进行腰椎ct检查，以排除腰椎间盘突出症、椎管狭窄等。