首先，制动和休息，实质上，僵硬的颈部是由于过度使用颈部肌肉而引起的痉挛，所以为了保证颈部制动和肌肉休息，在严重的情况下，可以采用连续牵引颈椎或戴颈托。第二，在疼痛部位涂一点红花油或云南白药，然后辅助热敷。热敷的方式可以是热水袋热敷。一些外用膏药，如止痛膏和狗皮膏，对这类疾病也有较好的辅助治疗作用。