你好，天生韧带硬，是因为先天性的原因，韧带弹性差，造成做一些动作的时候比较困难，通过后天的锻炼可以改善一部分，主要是做韧带和肌肉的拉伸，通过肌肉拉伸，这样可以增加韧带和肌肉灵活性，同时也可以在韧带的部位进行适当的推拿按摩松解韧带，这样也可以做出某些以前做不出的动作。