可以采取热敷的方式缓解，敷能够促进局部的血液循环，并且可以促使凉气的排出，可以改善受凉引起的症状。调理期间要观察恢复状况，长时间没有好转或者出现加重，需要外用活血化瘀祛风祛寒的膏药进行治疗。调理期间要做好局部的护理工作，在外出的时候最好带上围脖，避免出现冷空气侵入有助于恢复。