颈椎或者腰椎出现疼痛的时候，首先要确定它是什么病引起的。然后才能去进行治疗。大部分的疼痛有可能是腰椎颈椎的退行性病变导致的。平时要注意端正自己的坐姿，尽量睡稍微硬一些的床。尽量不要擅自用药，可以在医生的指导下使用消炎镇痛类的药物或者是营养神经类的药物。如果神经受到压迫严重的情况需要做手术的。