腱鞘炎热敷时用热毛巾或者是热水袋敷在疼痛部位，每次需要敷10到20分钟左右，每天可以多敷几次。热敷能够促进血液循环，减轻疼痛症状，对病情恢复会有一定的作用，注意敷的时候温度不要过高，以免烫伤皮肤，如果症状长期得不到改善，可以到医院进行手术治疗。平时应避免剧烈运动，提拉重东西。