长期半躺玩手机，这样一个姿势过长会造成胸部的肌肉和肩背部的肌肉慢性的劳损，所以也会牵扯到胸口的疼痛，这种疼痛通常活动活动会好转，跟心脏病引起的疼痛不一样，心脏引起的疼痛通常还会向后背放射，这种疼痛在局部做做热敷按摩，症状可以明显的缓解，所以平时避免一个姿势过长，可以适当的做做扩胸运动来放松肌肉。