问肩关节弹响还能练肩吗
详
（女，32岁）这段时间我身体有些虚弱总是生病，想通过体育锻炼增强体质，在锻炼时肩关节总是出现弹响，肩关节弹响还能练肩吗？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
肩关节弹响通常是可以继续锻炼的，但是要注意锻炼的力度。肩关节出现弹响可能是长期不活动引起的，也可能是身体缺钙造成的，如果在锻炼时出现疼痛的情况，可以通过按摩理疗的方法来缓解，也可以通过颈痛颗粒等药物进行治疗，平时饮食上也可以多吃蛋白质和含钙高的食物，比如排骨、鸡肉等食物。