颈椎病是比较常见的脊柱疾病，大多数是长期低头工作和久坐造成的，椎间盘突出会压迫血管神经，从而引起头晕、肢体麻木等症状。记忆枕的话对颈椎病有一定的缓解作用，另外还可以采取颈椎牵引、推拿、封闭等方法进行治疗。平时也要保持规律的作息，改正不良的坐姿，多做颈部运动和抬头运动，多吃蔬菜和水果。