腿没劲可以多做一些腿部锻炼，比如单腿蹲起动作以及双下肢蹲起动作，有助于锻炼腿部的肌肉。腿没劲可能是缺钙引起的，也可能是腰椎病使局部受到压迫从而造成的，需要及时到医院进行相关的检查，来明确具体的病因，进行针对性治疗。在平时多对局部进行按摩，多用热水进行泡脚，有助于促进局部的血液循环，缓解腿部无力的症状。