髋关节变窄如果是由于退变性的骨性关节炎所引起的，一般通过锻炼是没有办法进行改善的，可能还会造成髋关节负重加重症状。如果是由于年龄不断的增长，是局部退化所引起的软骨退变，可以进行慢跑或者是快走的方式来对症状进行辅助的改善，同时还需要遵医嘱来服用氨糖软骨素润滑关节。