你这个情况首先要排除有没有外伤引起的可能性，没有外伤的话就要考虑关节炎或者受凉也有影响的。目前你可以去医院外科拍个片子检查明确一下，如果有关节炎可以先口服消炎止痛的药物促进恢复看看效果。平时要多注意保暖，适当增加锻炼。另外平时多吃含钙量丰富的食物也有帮助的。