腰肌劳损要泡药酒喝的话，是建议少喝的，因为药酒对人的身体机能调理效果不太大，可以购买一些按摩仪器来进行按摩，但是最主要的还是要做好休息，不要过度劳累，以防止腰肌劳损的更加严重。避免在生活中久坐或是驼背。