腰椎间盘突出的病因较多，首先是与腰椎退化有关系，比如髓核水份含量减少，纤维环韧性降低。存在腰椎先天畸形，椎间盘关节受力点不稳，容易损伤。长期的重体力劳动、外伤、长期不当的坐姿、受寒等都是其诱因。建议平时不要久坐、尽量避免重体力劳动或剧烈运动等，症状严重者建议及时就医。